トマトたっぷりおでん

トマトたっぷりおでん

トマトたっぷりおでん

調理時間

25分

カロリー

317kcal

塩分

3.8g

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材料 (4人分)

カゴメ甘熟トマト鍋スープ 1袋
ラウンドレッド(トマト) 1袋
ゆで卵 4個
さつま揚げ 小さめ4枚
はんぺん 2枚
大根 1/2本
ちくわ 小さめ4本
白滝 1袋
結び昆布 8本

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 大根は皮をむいて2cmの輪切りにし、下茹でしておく。
2 トマトはヘタをくり抜き、表面に浅く十字の切り込みを入れる。おでんの具は食べやすい大きさに切っておく。
3 鍋に「甘熟トマト鍋」を入れて火にかけ、おでんの具を入れていく。しばらく煮て味が染みてきたら出来上がり。

ワンポイントアドバイス

・火を通した丸ごとトマトの、甘酸っぱくて柔らかな果肉感をお楽しみ下さい。

・栄養計算は、鍋のスープを1/2量摂取したものとします。