トマたま炒め

トマたま炒め
トマたま炒め

トマたま炒め

調理時間

2分

カロリー

210kcal

塩分

1.1g

材料(2~3人分)

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

エネルギー

210kcal

タンパク質

8.8g

脂質

12.4g

炭水化物

15.4g

食塩相当量

1.1g