トマたま炒め

調理時間

5分

カロリー

140kcal

塩分

0.6g

材料 (２人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	トマトは3センチの角切りにする。卵は溶きほぐす。
2	サラダ油を熱したフライパンで半熟状になるまで卵を炒め、ボウルに取り出す。（中火、30秒）
3	トマトをさっと炒め、「トマたま炒め」、（１）の卵を加えて、全体に軽く混ぜる。（中火、約1分30秒）