ラウンドレッド(トマト) | 2個 |
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卵 | 1個 |
サラダ油 | 大さじ 1 |
トマたま炒め用ソース | 1袋 |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | トマトは3センチの角切りにする。卵は溶きほぐす。 |
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2 | サラダ油を熱したフライパンで半熟状になるまで卵を炒め、ボウルに取り出す。(中火、30秒) |
3 | トマトをさっと炒め、「トマたま炒め」、(1)の卵を加えて、全体に軽く混ぜる。(中火、約1分30秒) |