トマトとオクラのそうめん

トマトとオクラのそうめん

トマトとオクラのそうめん

調理時間

15分

カロリー

272kcal

塩分

5.2g

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材料 (2.5人分2~3人分)

そうめん(乾麺) 150g
カゴメ ラウンドレッド(トマト) 2個
オクラ 3本
カゴメトマトジュース 1/2カップ
めんつゆ(ストレート) 1カップ
薬味(万能ねぎ、みょうが等) 適量

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは1cm角に、オクラは茹でて小口切りにする。
2 トマトジュースと麺つゆ合わせ、①を加えて冷やしておく。
3 そうめんを茹でて冷水でよく洗い、水気をきる。②とお好みで薬味をそえる。

ワンポイントアドバイス

*希釈タイプの麺つゆは、あらかじめ水で割ってご使用ください。

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