サンタクロースのクリスマストマト鍋

サンタクロースのクリスマストマト鍋
サンタクロースのクリスマストマト鍋

サンタクロースのクリスマストマト鍋

調理時間

30分

カロリー

485kcal

塩分

3.1g

材料(3~4人分)

カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g 1袋
鶏もも肉 350g
ウインナーソーセージ 4本
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
キャベツ 1/2玉
しめじ 1パック
トマト 1個
じゃがいも 2個
ブロッコリー 1/2株
モッツァレラチーズ 適宜
■デコレーション
黒ごま 適宜
赤パプリカ 適宜
スパゲティ 適宜
黒こしょう 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏もも肉、キャベツは一口大に切り、玉ねぎはくし形に切り、ブロッコリー、しめじは小房に分ける。
2 人参、じゃがいもは5mm~1cm厚さに切り、星やツリー形に型抜きする。
3 型抜きしたじゃがいもの残りは、つぶしてマッシュポテトにする。
4 ウィンナーでトナカイを作る。縦に半分に切り両端をV字に切って胴体にし、別のウィンナーを斜め半分に切り(A)、切り口から輪切りを2枚取る(B)。
5 (A)のウィンナーの端部分に切りこみを入れ、(B)を半分に切った耳をつける。ごまで目、パプリカで鼻、揚げたスパゲティで角をつけ、短く折ったパスタで、顔と胴体をつける。トマトとマッシュポット、黒こしょうでサンタクロースを作る。
6 鍋に材料を入れ、甘熟トマト鍋スープを注ぎ、材料に火が通ったら出来上がり。

エネルギー

485kcal

タンパク質

28.3g

脂質

25.7g

炭水化物

45.1g

食塩相当量

3.1g

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