魚のソテー(ナポリ風ピッツァソース)

魚のソテー(ナポリ風ピッツァソース)

魚のソテー(ナポリ風ピッツァソース)

調理時間

10分

カロリー

252kcal

塩分

1.2g

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材料 (2人分)

白身魚(鯛・たら) 2切れ
塩・こしょう 各少々
オリーブ油 大さじ1/2
アンナマンマナポリ風ピッツァソース 1/2瓶
イタリアンパセリ 適宜

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 魚に塩・こしょうする。
2 フライパンにオリーブ油を熱し、魚を入れ焼き、焼き色がついたら裏返してふたをし、たらにしっかり火をとおす。
3 皿にピッツァソースを敷き、(2)の魚を盛り付ける。

ワンポイントアドバイス

・アンナマンマナポリ風ピッツァソースは、魚のソテーにかけるとトマトソースとしてお楽しみいただけます。