たこ焼きオムライス

たこ焼きオムライス

たこ焼きオムライス

調理時間

20分

カロリー

530kcal

塩分

2.2g

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材料 (4人分)

ご飯 600g
カゴメ洋食店のケチャップ 200g
6個
サラダ油 大さじ 1
カゴメトマトケチャップ 適量
マヨネーズ 適量
パセリ(みじん切り) 適量

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ご飯、洋食店のケチャップを加え、よく混ぜ合わせる。
30g程度の小さい丸いおにぎりを20個作る。
2 卵を溶きほぐす。
3 たこ焼き器にサラダ油を熱し、(2)の卵を流し入れる。(1)のおにぎりをのせ、裏返す。
4 お好みでトマトケチャップ、マヨネーズ、パセリをかける。

ワンポイントアドバイス

洋食店のケチャップを使うと、混ぜるだけでバターのコクとローストオニオンの

香ばしい風味を感じるチキンライス風のご飯になります。

ウィンナー、ハム、チーズ、コーンなど、お好みで具材を加えてください。