ケールと高リコピントマトのグリーンスムージー

調理時間

5分

カロリー

49kcal

塩分

材料 (2人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	ケールは水洗いし水気を切る。りんごは芯を取り、皮つきのまま大きめの角切りに、トマトは4等分に切る。
2	ミキサーに（１）と水、はちみつを合わせ入れ、なめらかになるまで撹拌する。

・りんごの他にパインやキウイを合わせてもおいしく頂けます。

・注意：はちみつを使用していますので、満1歳未満の乳児には食べさせないでください。