ベジラーメン

ベジラーメン

ベジラーメン

調理時間

5分

カロリー

494kcal

塩分

5.8g

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材料 (1人分)

インスタントの袋麺(塩味) 1袋
ベビーサラダホウレン草 1/2パック
サラダプラム(トマト) 1個
しめじ 1/2パック
シュレッドチーズ(細切りタイプ) 大さじ1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 サラダホウレン草は水洗いしよく水気をとる。トマトは縦半分に切る。しめじは石づきを取って小房に分ける。
2 鍋に湯を沸騰させ、麺を入れてほぐしながら指定時間通りに煮る。残り30秒のところでしめじも加えて火を通す。
3 火を止めスープを加えて混ぜ合わせ、器に移す。(1)のホウレン草とトマト、チーズをトッピングして出来上がり。

ワンポイントアドバイス

・栄養計算はスープも全て含んだ値です。

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