トマトとアボカドのハニーマスタード焼き

トマトとアボカドのハニーマスタード焼き
トマトとアボカドのハニーマスタード焼き

トマトとアボカドのハニーマスタード焼き

調理時間

10分

カロリー

194kcal

塩分

0.8g

材料(2人分)

カゴメ 高リコピントマト 2個
アボカド 1個
カゴメトマトとアボカドハニーマスタード和え用ソース 1袋
ピザ用チーズ 20g
パセリ(みじん切り) 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは2cm角に切る。アボカドは縦半分に切って中身を取り出し、2cm角に切る。アボカドの皮は、とっておく。
2 ボウルにトマトとアボカドを入れ、ハニーマスタード和えで和える。
3 (2)をアボカドの皮に入れ、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼き、お好みでパセリをトッピングする。

エネルギー

194kcal

タンパク質

4.5g

脂質

16g

炭水化物

12.5g

食塩相当量

0.8g

レシピに使われている商品