カゴメ野菜一日これ一杯 | 180ml |
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合いびき肉 | 80g |
カレールウ | 1かけ |
サラダ油 | 小さじ 1 |
ご飯 | 200g |
ピザ用チーズ | 30g |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | フライパンにサラダ油を熱し、合いびき肉を炒める。肉の色が変わってきたら野菜一日これ一杯を加える。 |
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2 | (1)がひと煮立ちしたら、カレールウを入れて溶かす。 |
3 | 耐熱容器にごはん、(2)を盛り付け、ピザ用チーズをのせてトースターで焼く。 |
※包丁不要!野菜一日これ一本で作れる簡単無水カレー。