フタして10分! 鮭のトマトパッツァ

フタして10分! 鮭のトマトパッツァ

フタして10分! 鮭のトマトパッツァ

調理時間

15分

カロリー

250kcal

塩分

1.3g

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材料 (2人分)

カゴメ基本のトマトソース295g 1缶
生鮭 2切れ
あさり(殻つき) 50g
キャベツ 1/8個
しめじ 1パック
ミニトマト 6個
黒こしょう 少々
イタリアンパセリ 少々

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 あさりは塩抜きしておく。キャベツは食べやすい大きさに切り、しめじは小房に分ける。
2 フライパンに基本のトマトソースを入れる。
3 材料を並べる。
4 沸騰したら、フタをして中火で10分蒸し煮にする。 ※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。
5 黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。

ワンポイントアドバイス

*お好みで、仕上げに塩(少々)、オリーブ油を加えてください。

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