レンジで簡単!トマトのまろやかポタージュ

レンジで簡単!まろやかトマトのポタージュスープ

レンジで簡単!トマトのまろやかポタージュ

調理時間

10分

カロリー

203kcal

塩分

1.7g

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材料 (1人分)

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 カゴメトマトジュース食塩無添加 200ml
 ベーコン 1枚
 ミックスビーンズ 30g
 コンソメスープの素(顆粒) 小さじ1/4
 塩 小さじ1/8
 牛乳 大さじ2
オリーブ油 小さじ1/2

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ベーコンは幅1cmに切る。
2 器に<a>を入れ、電子レンジで加熱する(600W5分~)。
3 オリーブ油を回しかける。

ワンポイントアドバイス

*トマトジュースに牛乳、ブイヨンを加えてまろやかなスープに仕上げました。

*トマトジュースに含まれるリコピンは、牛乳やオリーブ油と一緒に摂ると吸収率がUPします。

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