じょうずに野菜 鶏肉のトマト煮
じょうずに野菜 鶏肉のトマト煮
調理時間
15分
カロリー
270kcal
塩分
1.3g
材料 (２～３人分)
| カゴメ鶏肉のﾄﾏﾄ煮用ｿｰｽ230g | 1袋 |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 250g |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| ピーマン | 2個 |
| オリーブ油 | 小さじ 1 |
※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 鶏もも肉は4～5cmの一口大に切り、塩・こしょうする。ピーマンは乱切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を入れフタをして、片面に焼き色がつくまで焼く(中火約2分半) |
| 3 | 鶏もも肉を裏返し、ピーマンを加え、フタをして中に火が通るまで蒸し焼きにする。(中火約2分半) |
| 4 | じょうずに野菜鶏肉のトマト煮用ソースを加え軽く混ぜ、フタをして煮込む。(中火約3分)鶏もも肉に火が通ったらできあがり。 |
レシピに使われている商品
