じょうずに野菜　トマトパッツァ

調理時間

10分

カロリー

133kcal

塩分

1.3g

材料 (２～３人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	フライパンにじょうずに野菜トマトパッツァ用ソースを入れ、その上に生たらを置き、周りにブロッコリーを並べる。フライパンを中火にかける。
2	ふつふつとソースが沸騰してきたらフタをして、煮込む。たらに火が通ったらできあがり。（弱火・約10分）

魚と野菜でトマトパッツァ用ソース