トマトとサラダチキンの冷製パスタ

トマトとサラダチキンの冷製パスタ
トマトとサラダチキンの冷製パスタ

トマトとサラダチキンの冷製パスタ

調理時間

15分

カロリー

538kcal

塩分

2.6g

材料(3人分)

カゴメアンナマンマトマト&バジル 1瓶
カゴメ 高リコピントマト 2個
サラダチキン(プレーン) 1個
クリームチーズ 60g
カゴメ洗わないで使えるベビーリーフ 1袋
スパゲティ 細め 240g
エキストラバージンオリーブ油 適量

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 アンナマンマトマト&バジルは冷蔵庫で冷やしておく。
2 高リコピントマトはくし形切り、サラダチキンはそぎ切り、クリームチーズは1.5cmの角切りにする。
3 スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹で、氷水で冷やし水気を切る。
4 ボウルに(1)(2)(3)を入れ、全体を和えて器に盛り、ベビーリーフ、サラダチキンをのせ、エキストラバージンオリーブ油を全体に回しかける。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

538kcal

タンパク質

22.3g

脂質

20.2g

炭水化物

71.4g

食塩相当量

2.6g