トマトソースのさばサンド

トマトソースのさばサンド

トマトソースのさばサンド

調理時間

15分

カロリー

535kcal

塩分

3.2g

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材料 (1人分)

食パン(6枚切り) 2枚
キャベツ(せん切り) 1枚分
カゴメ濃厚仕立てのトマトソース 大さじ 4
さば水煮缶 40g
ゆで卵 1個

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 食パン(1枚)にキャベツをのせ、濃厚仕立てのトマトソース(大さじ2)をかける。さば水煮缶、半分に切ったゆで卵をのせる。
2 残りの食パンの片面に濃厚仕立てのトマトソース(大さじ2)をぬり、ぬった面を下にしてはさみ、半分に切る。

ワンポイントアドバイス

*にんにくのきいたトマトソースはさば缶との相性がよく、パンにも合います。

*ボリュームのあるサンドイッチが、簡単に作れます。

*サンドはラップで包んでなじませた後、ラップごと切ると断面がきれいに切れます。

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