トマトソースのさばサンド
トマトソースのさばサンド
調理時間
15分
カロリー
535kcal
塩分
3.2g
材料 (１人分)
| 食パン(6枚切り) | 2枚 |
|---|---|
| キャベツ(せん切り) | 1枚分 |
| カゴメ濃厚仕立てのトマトソース | 大さじ 4 |
| さば水煮缶 | 40g |
| ゆで卵 | 1個 |
※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 食パン(1枚)にキャベツをのせ、濃厚仕立てのトマトソース(大さじ2)をかける。さば水煮缶、半分に切ったゆで卵をのせる。 |
|---|---|
| 2 | 残りの食パンの片面に濃厚仕立てのトマトソース（大さじ２）をぬり、ぬった面を下にしてはさみ、半分に切る。 |
ワンポイントアドバイス
＊にんにくのきいたトマトソースはさば缶との相性がよく、パンにも合います。
＊ボリュームのあるサンドイッチが、簡単に作れます。
＊サンドはラップで包んでなじませた後、ラップごと切ると断面がきれいに切れます。
