天津飯 しょうが甘酢あんがけ

天津飯 しょうが甘酢あんがけ

天津飯 しょうが甘酢あんがけ

調理時間

10分

カロリー

559kcal

塩分

2.4g

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材料 (2人分)

4個
かに風味かまぼこ 4本
カゴメ 鶏肉しょうが甘酢あん炒め 1袋
サラダ油 大さじ1
ご飯 茶わん 2杯
こねぎ(小口切り) 適宜

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 卵、かに風味かまぼこは合わせて溶きほぐしておく。
2 フライパンにサラダ油を熱し、①を入れて半熟状にする。
3 器にご飯を盛り、②をのせ、「野菜がはいった具入り調味料 鶏肉しょうが甘酢あん炒め」をかける。お好みでこねぎを散らす。*1人分ずつ作る場合は、全ての材料を半量にしてください。

ワンポイントアドバイス

*まろやかな甘酢あんにしょうがのアクセントが加わり、食欲をそそる味付けです。

*ご飯、卵の上に甘酢あんをかけるだけ。野菜摂取量UP、彩りUPとなります。