まるごと玉ねぎのミネストローネ

まるごと玉ねぎのミネストローネ
まるごと玉ねぎのミネストローネ

まるごと玉ねぎのミネストローネ

調理時間

30分

カロリー

224kcal

塩分

2.1g

材料(4人分)

玉ねぎ 4個
ベーコン 6枚
カゴメ基本のトマトソース295g 1缶
3カップ
コンソメスープの素(顆粒) 小さじ1
小さじ1/2
こしょう 少々
パセリ(みじん切り) 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎは深さ半分まで十字の切り込みを入れる。
2 ベーコンは幅3㎝に切る。
3 鍋に材料を全て入れてふたをし、30分煮込む。味を見て足りなければ、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、お好みでパセリのみじん切りをふる。

ワンポイントアドバイス

*すべての食材を鍋に入れて煮るだけ!の簡単調理です。

エネルギー

224kcal

タンパク質

6.9g

脂質

13.4g

炭水化物

22.2g

食塩相当量

2.1g

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