トマトのハロウィンピンチョス

トマトのハロウィンピンチョス
トマトのハロウィンピンチョス

トマトのハロウィンピンチョス

調理時間

10分

カロリー

58kcal

塩分

1.3g

材料(4人分)

カゴメ 高β―カロテントマト 8個
焼きのり 適宜
クリームチーズ 50g
ビーツ(ゆでたもの) 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは洗ってヘタを取り、水気をよくふき取る。
2 海苔をジャックオーランタンの顔になるように切り抜き、トマトに貼り付ける。
3 クリームチーズと、茹でビーツを四角く切り重ね、①のトマトをのせ、ピンを刺す。

ワンポイントアドバイス

*チーズやビーツは、お好みで他の素材に変えてもお楽しみいただけます。

エネルギー

58kcal

タンパク質

2g

脂質

4.3g

炭水化物

4.8g

食塩相当量

1.3g

レシピに使われている商品