子ども喜ぶやんちゃ鍋★ソーセージとチーズのトマト鍋

子ども喜ぶやんちゃ鍋★ソーセージとチーズのトマト鍋
子ども喜ぶやんちゃ鍋★ソーセージとチーズのトマト鍋

子ども喜ぶやんちゃ鍋★ソーセージとチーズのトマト鍋

調理時間

30分

カロリー

494kcal

塩分

3.5g

材料(4人分)

カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g 1袋
ウインナーソーセージ 12本
鶏もも肉 200g
キャベツ 1/2個
玉ねぎ 1/2個
しめじ 1/2パック
にんじん 1/2本
ブロッコリー 1/4株
モッツァレラチーズ 1個
カゴメ ラウンドレッド(トマト) 1個

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ウインナーソーセージは斜めに、モッツァレラチーズは薄切りに、ラウンドレッドは縦4等分に切り込みを入れる。鶏肉、残りの野菜は一口大に切る。
2 甘熟トマト鍋スープを鍋に入れ、沸騰させる。
3 鶏肉、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、しめじの順に入れ、ウインナーソーセージを並べる。具材に火が通ったら、下茹でしたブロッコリー、モッツァレラチーズ、トマトを乗せ、さっと煮る。

エネルギー

494kcal

タンパク質

24.9g

脂質

33.2g

炭水化物

30.9g

食塩相当量

3.5g