アスパラとえびのトマトクリームパスタ

アスパラとえびのトマトクリームパスタ
アスパラとえびのトマトクリームパスタ

アスパラとえびのトマトクリームパスタ

調理時間

20分

カロリー

474kcal

塩分

3.3g

材料(3人分)

カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム 1瓶
アスパラガス 6本
むきえび 150g
少々
オリーブ油 大さじ1
スパゲティ 240g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 アスパラガスは硬い部分を除き、斜め3等分に切る。むきえびは塩、こしょうをふる。
2 スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。茹で上がり1分前にアスパラガスを加え、一緒に茹でる。
3 フライパンにオリーブ油を熱し、むきえびを加えて両面焼く。
4 アンナマンマ濃厚トマトクリームを加えてフタをし、むきえびに火が通るまで加熱する。
5 茹でたスパゲティ、アスパラガスを加えてあえる。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

474kcal

タンパク質

22.7g

脂質

12.4g

炭水化物

71.2g

食塩相当量

3.3g

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