かぼちゃとサーモンのトマトクリームパスタ

かぼちゃとサーモンのトマトクリームパスタ
かぼちゃとサーモンのトマトクリームパスタ

かぼちゃとサーモンのトマトクリームパスタ

調理時間

20分

カロリー

511kcal

塩分

3.1g

材料(3人分)

カゴメアンナマンマ濃厚トマトクリーム 1瓶
かぼちゃ 200g
生鮭 2切れ
少々
こしょう 少々
オリーブ油 小さじ1
100ml
スパゲティ 240g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 かぼちゃは厚さ1cmの一口大に切る。生鮭は一口大に切って塩、こしょうをふる。
2 スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。
3 フライパンにオリーブ油を熱し、生鮭を加え火が通るまで加熱して取り出す。フライパンをふき、かぼちゃ、水を入れ、水分がなくなるまで加熱する。
4 アンナマンマ濃厚トマトクリームを加え温め、茹でたスパゲティ、焼いた鮭を加えあえる。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

エネルギー

511kcal

タンパク質

28.1g

脂質

12.3g

炭水化物

76.3g

食塩相当量

3.1g

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