まぜるだけ!チキンライス弁当

まぜるだけ!チキンライス弁当

まぜるだけ!チキンライス弁当

調理時間

5分

カロリー

530kcal

塩分

2.1g

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材料 (1人分)

ご飯 150g
ウインナーソーセージ 1本
ミックスベジタブル 20g
カゴメ洋食店のケチャップ290g 大さじ 3
1個
サラダ油 小さじ 1
グリーンリーフレタス 30g

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ウインナーソーセージは斜め薄切りにする。
2 耐熱容器にご飯、ウィンナー、ミックスベジタブルを入れ、洋食店のケチャップを加えラップをして、電子レンジで加熱する。(500W2分半)
3 混ぜ合わせて、お弁当箱に盛り付ける。
4 スクランブルエッグ、グリーンリーフを添える。

ワンポイントアドバイス

ごはんと具材と洋食店のケチャップを電子レンジで温めて、まぜるだけ!

炒めて作った洋食店の味のようなチキンライスに仕上がります!

レシピに使われている商品