まぜるだけ！チキンライス弁当
まぜるだけ！チキンライス弁当
調理時間
5分
カロリー
530kcal
塩分
2.1g
材料 (１人分)
| ご飯 | 150g |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 1本 |
| ミックスベジタブル | 20g |
| カゴメ洋食店のケチャップ２９０ｇ | 大さじ 3 |
| 卵 | 1個 |
| サラダ油 | 小さじ 1 |
| グリーンリーフレタス | 30g |
※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ウインナーソーセージは斜め薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 耐熱容器にご飯、ウィンナー、ミックスベジタブルを入れ、洋食店のケチャップを加えラップをして、電子レンジで加熱する。（500W2分半） |
| 3 | 混ぜ合わせて、お弁当箱に盛り付ける。 |
| 4 | スクランブルエッグ、グリーンリーフを添える。 |
ワンポイントアドバイス
ごはんと具材と洋食店のケチャップを電子レンジで温めて、まぜるだけ！
炒めて作った洋食店の味のようなチキンライスに仕上がります！
