フライパン要らず!本格ナポリタン

フライパン要らず!本格ナポリタン
フライパン要らず!本格ナポリタン

フライパン要らず!本格ナポリタン

調理時間

15分

カロリー

589kcal

塩分

3.1g

材料(1人分)

スパゲティ 100g
ウインナーソーセージ 1本
玉ねぎ 1/4個
ピーマン 1/2個
マッシュルーム 50g
カゴメ洋食店のケチャップ 大さじ4.2
サラダ油 大さじ1/2

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 スパゲティはゆでておく。
2 ウインナーは斜め薄切り、玉ねぎ、ピーマン、マッシュルームは薄切りにする。
3 耐熱容器に(2)の具材とサラダ油を入れ混ぜ合わせる。
4 (3)の上に洋食店のケチャップをのせ、ラップをして電子レンジで加熱する。(600W4分)
5 (4)に(1)のスパゲティを加え、和える。

ワンポイントアドバイス

*これ一本で味が決まる。

*まるで洋食店のメニューのような本格的な味に仕上がる。

エネルギー

589kcal

タンパク質

18.4g

脂質

16.8g

炭水化物

96.6g

食塩相当量

3.1g

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