えびのサルサチーズ焼き

えびのサルサチーズ焼き
えびのサルサチーズ焼き

えびのサルサチーズ焼き

調理時間

10分

カロリー

189kcal

塩分

2.1g

材料(2人分)

カゴメサルサ 80g
赤エビ(有頭・殻つき) 大4尾
少々
ピザ用チーズ 40g
カゴメサルサ 適宜

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 赤エビはハサミで脚、ひげをカットし、背わたを取り、頭から尾まで切れ目を入れて観音開きにする。
2 塩、サルサ、チーズの順に乗せ、トースターで焼く。お好みでサルサをかける。

エネルギー

189kcal

タンパク質

30.2g

脂質

5.6g

炭水化物

3.7g

食塩相当量

2.1g

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