そうめん(乾麺) | 300g |
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■つゆ | |
カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
めんつゆ(ストレート) | 2カップ |
オリーブ油 | 大さじ 1 |
■具材 | |
カゴメ ベビーリーフミックス | 1パック |
オクラ | 4本 |
黄パプリカ | 1/2個 |
スライスチーズ | 2枚 |
ハム | 4枚 |
※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
1 | トマトは1cm角に切り、めんつゆ、オリーブ油を混ぜ合わせる。 |
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2 | オクラは茹でて小口切りにする。パプリカ、スライスチーズ、ハムは星形に型抜きする |
3 | そうめんは茹でて水で洗い、水気をきる。 |
4 | 皿に(3)のそうめん、(2)の具材盛り付け、(1)のつけづゆを器に注ぐ。 |
*そうめんにトッピングする具材を星形に型抜きし、盛り付けるだけで、
天の川をイメージした七夕にぴったりのそうめんになります。