七夕トマトそうめん

七夕トマトそうめん

七夕トマトそうめん

調理時間

15分

カロリー

415kcal

塩分

4.6g

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材料 (4人分)

そうめん(乾麺) 300g
■つゆ
 カゴメ 高リコピントマト 2個
 めんつゆ(ストレート) 2カップ
 オリーブ油 大さじ 1
■具材
 カゴメ ベビーリーフミックス 1パック
 オクラ 4本
 黄パプリカ 1/2個
 スライスチーズ 2枚
 ハム 4枚

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは1cm角に切り、めんつゆ、オリーブ油を混ぜ合わせる。
2 オクラは茹でて小口切りにする。パプリカ、スライスチーズ、ハムは星形に型抜きする
3 そうめんは茹でて水で洗い、水気をきる。
4 皿に(3)のそうめん、(2)の具材盛り付け、(1)のつけづゆを器に注ぐ。

ワンポイントアドバイス

*そうめんにトッピングする具材を星形に型抜きし、盛り付けるだけで、

 天の川をイメージした七夕にぴったりのそうめんになります。