七夕トマトそうめん

調理時間

15分

カロリー

415kcal

塩分

4.6g

材料 (４人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	トマトは1cm角に切り、めんつゆ、オリーブ油を混ぜ合わせる。
2	オクラは茹でて小口切りにする。パプリカ、スライスチーズ、ハムは星形に型抜きする
3	そうめんは茹でて水で洗い、水気をきる。
4	皿に（３）のそうめん、（２）の具材盛り付け、（１）のつけづゆを器に注ぐ。

＊そうめんにトッピングする具材を星形に型抜きし、盛り付けるだけで、

　天の川をイメージした七夕にぴったりのそうめんになります。

カゴメ　高リコピントマト

カゴメ　ベビーリーフミックス