甘熟トマト鍋 カリカリチーズトッピング

甘熟トマト鍋 カリカリチーズトッピング
甘熟トマト鍋 カリカリチーズトッピング

甘熟トマト鍋 カリカリチーズトッピング

調理時間

30分

カロリー

497kcal

塩分

3.7g

材料(3~4人分)

カゴメ甘熟トマト鍋スープ750g 1袋
鶏もも肉 350g
ウインナーソーセージ 4本
キャベツ 1/2玉
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
しめじ 1パック
ブロッコリー 4房
カゴメ ラウンドレッド(トマト) 2個
溶けるスライスチーズ 4枚

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鍋に甘熟トマト鍋スープを入れ、沸騰させる。
2 一口大に切った食材を、火の通りにくいものから加えて煮る。
3 スライスチーズを4等分し、クッキングシートに並べる。電子レンジで加熱し(600W1分~1分20秒)、冷ましてカリカリチーズを作る。
4 鍋に(3)を入れる。

エネルギー

497kcal

タンパク質

30.7g

脂質

29.6g

炭水化物

35.5g

食塩相当量

3.7g