豚肉のケチャップ炒め ＃ケチャ炒め
豚肉のケチャップ炒め ＃ケチャ炒め
調理時間
10分
カロリー
285kcal
塩分
1.6g
材料 (２人分)
| 豚こま切れ肉 | 150g |
|---|---|
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| ピーマン | 1個 |
| しめじ | 1/2パック |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ 3 |
| カゴメ醸熟ソース ウスター | 小さじ 1 |
| サラダ油 | 大さじ 1 |
※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎ、ピーマンは細切りにする。しめじは石づきを切り、小房に分ける。豚肉に塩、こしょうをふる。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、玉ねぎ、しめじ、ピーマンの順に炒める。 |
| 3 | トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、全体にからまるように炒める。 |
ワンポイントアドバイス
肉や野菜をトマトケチャップで炒めたおかず。
常備食材を使って、フライパンでパパっと作れます。
子供も野菜がおいしく食べられるメニューです。
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