豚肉のケチャップ炒め #ケチャ炒め

豚肉のケチャップ炒め #ケチャ炒め

豚肉のケチャップ炒め #ケチャ炒め

調理時間

10分

カロリー

285kcal

塩分

1.6g

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材料 (2人分)

豚こま切れ肉 150g
 塩 少々
 こしょう 少々
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 1個
しめじ 1/2パック
カゴメトマトケチャップ 大さじ 3
カゴメ醸熟ソース ウスター 小さじ 1
サラダ油 大さじ 1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎ、ピーマンは細切りにする。しめじは石づきを切り、小房に分ける。豚肉に塩、こしょうをふる。
2 フライパンにサラダ油を熱し、豚肉、玉ねぎ、しめじ、ピーマンの順に炒める。
3 トマトケチャップ、醸熟ソースウスターを加え、全体にからまるように炒める。

ワンポイントアドバイス

肉や野菜をトマトケチャップで炒めたおかず。

常備食材を使って、フライパンでパパっと作れます。

子供も野菜がおいしく食べられるメニューです。