ベビーリーフと高リコピントマトの彩りリースサラダ

ベビーリーフと高リコピントマトの彩りリースサラダ
ベビーリーフと高リコピントマトの彩りリースサラダ

ベビーリーフと高リコピントマトの彩りリースサラダ

調理時間

5分

カロリー

119kcal

塩分

0.6g

材料(2人分)

カゴメ洗わないでそのまま使えるベビーリーフミックス 1袋
カゴメ 高リコピントマト 1個
モッツァレラチーズ 6粒
ホールコーン(缶詰) 大さじ1
ハム 1枚
少々
エキストラバージンオリーブ油 小さじ1

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトはくし形切りにする。
2 ベビーリーフをリース型に盛り付け、トマト、チーズ、コーン、リボン型にしたハムをトッピングする。塩をふり、オリーブ油を回しかける。

ワンポイントアドバイス

*ベビーリーフとトマトの色が鮮やかな、クリスマスリースのサラダです。

エネルギー

119kcal

タンパク質

7.1g

脂質

8.5g

炭水化物

4.3g

食塩相当量

0.6g