電子レンジで簡単！野菜鍋

調理時間

25分

カロリー

364kcal

塩分

2.3g

材料 (２人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	豚ばら肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
2	キャベツはざく切り、玉ねぎは薄切り、ブロッコリー、しめじは小房に分ける。
3	耐熱ボウルに野菜を入れ、野菜の上に豚ばら肉を並べたら、和風だしの素、酒、野菜一日これ一杯、水を加える。
4	ふんわりラップをして電子レンジで加熱する。（600Ｗ7分）
5	一度かき混ぜ、再度ふんわりラップをして電子レンジで加熱する。（600W7分）
6	＊電子レンジから取り出す際は大変熱くなっていますので、やけどにご注意ください。

＊野菜のうま味がおいしい和風鍋です！

＊野菜ジュースと家にある調味料で手軽にお作りいただけます。

＊レシピにある野菜以外にも、家にあるお好みの野菜でお作りいただけます。

野菜一日これ一杯ホームパック

野菜一日これ一杯

野菜一日これ一本