ケチャうま!ナポリタン炒め

ケチャうま!ナポリタン炒め
ケチャうま!ナポリタン炒め

ケチャうま!ナポリタン炒め

調理時間

10分

カロリー

263kcal

塩分

2.2g

材料(2人分)

ウインナーソーセージ 4本
玉ねぎ 1個
ピーマン 3個
サラダ油 大さじ1
カゴメトマトケチャップ 大さじ4
少々
こしょう 少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ウインナーソーセージは斜め切り、玉ねぎはくし切りに、ピーマンは細切りにする。
2 フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、ウインナー、ピーマンの順に炒める。
3 具材を端に寄せ、鍋肌にトマトケチャップを入れ、水分を飛ばすように1分程炒めたら、全体を炒め合わせる。塩、こしょうで味を調えたら出来上がり。

ワンポイントアドバイス

*ナポリタン味は、パスタ以外にご飯との相性もよく、ご飯もすすむおかずになります。

エネルギー

263kcal

タンパク質

6.5g

脂質

18.5g

炭水化物

21.3g

食塩相当量

2.2g