彩り野菜の鶏肉のトマト煮

彩り野菜の鶏肉のトマト煮

彩り野菜の鶏肉のトマト煮

調理時間

15分

カロリー

333kcal

塩分

1.7g

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材料 (3~4人分)

カゴメ基本のトマトソース295g 1缶
鶏もも肉 400g
 塩 少々
 黒こしょう 少々
オリーブ油 大さじ1
カゴメ グリル野菜ざく切り4種ミックス 1袋
小さじ1/2
黒こしょう 少々

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏肉は3~4cm角に切り、塩、こしょうをふる。
2 フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、両面焼く。
3 イタリア産グリル野菜ざく切り4種ミックスを凍ったまま加え、炒める。
4 基本のトマトソースを加え、蓋をして5分煮込み、塩・こしょうで味を調える。

ワンポイントアドバイス

イタリア産グリル野菜は、凍ったまま加熱調理できます。

使いたい分だけ使えるので、便利です。

料理に野菜のおいしさと彩りを簡単に加えることができます。

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