平野レミさん考案 和風ミソストローネ(包丁いらず)

平野レミさん考案 和風ミソストローネ(包丁いらず)

平野レミさん考案 和風ミソストローネ(包丁いらず)

調理時間

5分

カロリー

149kcal

塩分

1.4g

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材料 (2人分)

カゴメ野菜一日これ一本200ml 1本
ミックスベジタブル 40g
A   
 水 300ml
 かつお節 5g
 きざみ揚げ(油揚げ) 20g
B   
 みそ 大さじ1程度
 本みりん 大さじ 1
ブロッコリースプラウト 適量
すりごま(白) 適量

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 かつお節は袋のまま揉んで細かくしておく。
2 鍋にAを沸かし、カゴメ野菜一日これ一本とミックスベジタブルを加え火が通ったらBを溶かし入れる。
3 器に盛り、スプラウトを散らす。お好みですりごまを入れる。

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