平野レミさん考案　野菜パーク　朝から元気！モリ2サラダ

調理時間

10分

カロリー

117kcal

塩分

0.2g

材料 (１皿分作りやすい分量)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	パプリカは横二等分に切り、種を取り除く。レタスはくし形切りにする。にんじんはピーラーで2～3枚リボン状にピールし残りのにんじんとセロリはスティック状に切る。きゅうりはジャバラ切りにする。チコリ、クレソンは食べやすい大きさに切る。アスパラガスは半分の長さ、ブロッコリーは小房に分け、それぞれ茹でておく。
2	ボウルにディップの材料を混ぜ合わせ、パプリカの器に入れる。
3	野菜をディップにつけていただく。※ディップの入ったパプリカの器も召し上がれます。※パークの土台となるカゴメ高リコピントマト・レタス以外の野菜はお好みの野菜で代用いただけます。※ギリシャヨーグルトは水切りをしたプレーンヨーグルトで代用いただけます。

サルサ

カゴメ　高リコピントマト