トマトがおいしい!やみつきトマト

トマトがおいしい!やみつきトマト

トマトがおいしい!やみつきトマト

調理時間

10分

カロリー

226kcal

塩分

2.5g

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材料 (2人分)

トマト 2個
しその葉 6枚
ツナ缶 小1缶
【A】
カゴメトマトケチャップ 大さじ2
おろしにんにく(チューブ入り) 小さじ2
しょうゆ 大さじ1
ごま油 大さじ1

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは2cm角に切る。しその葉は千切りにする。ツナ缶は油を切る。
2 ボウルにツナと【A】の材料を入れ混ぜ合わせたら、しその葉の半量とトマトを加え味がなじむように全体を和える。
3 器に盛り付け、残りのしその葉をトッピングする。

ワンポイントアドバイス

*ケチャップは酢や香辛料が入っているので、油と合わせることで野菜のドレッシングになります

*たくさん野菜を食べられるメニュー!大人のおつまみにもぴったり!

レシピに使われている商品