鶏肉ときのこのトマトスパゲティ

鶏肉ときのこのトマトスパゲティ
鶏肉ときのこのトマトスパゲティ

鶏肉ときのこのトマトスパゲティ

調理時間

15分

カロリー

579kcal

塩分

2.7g

材料(3人分)

カゴメアンナマンマトマト&バジル 1瓶
鶏もも肉 1枚(250g)
少々
こしょう 少々
しめじ 1パック(120g)
エリンギ 1パック(100g)
オリーブ油 小さじ1
スパゲティ 240g

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 じめじは小房に分け、エリンギは食べやすい大きさに切る。鶏肉は2㎝角に切り、塩、こしょうをふる。
2 スパゲティは塩(分量外)を加えた湯で茹でる。
3 フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉、きのこの順に炒める。
4 アンナマンマトマト&バジル、パスタのゆで汁(100ml)を加えひと煮立ちさせる。
5 (2)を加えてあえる。

ワンポイントアドバイス

*パスタは2リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。

*パスタソースは、パスタのゆで汁を100ml加える。

エネルギー

579kcal

タンパク質

28.1g

脂質

22.3g

炭水化物

71.6g

食塩相当量

2.7g

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