これイチで簡単カツ(勝)カレー

これイチで簡単カツ(勝)カレー

これイチで簡単カツ(勝)カレー

調理時間

10分

カロリー

1141kcal

塩分

2.9g

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材料 (2人分)

とんかつ 2枚
野菜一日これ一杯 ホームパック 400ml
カレールウ 2皿分
ご飯 2皿分

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 野菜一日これ一杯を耐熱容器に注ぎ、電子レンジ(600W)で3分加熱し沸騰させカレールゥを加え溶かす。再び、電子レンジ(600W)で1分加熱する。
2 とんかつを温め、食べやすい大きさに切る。
3 皿にご飯を盛り、カレーソースをかけ、とんかつを盛り付ける。

ワンポイントアドバイス

*水の代わりに野菜一日これ一杯を使うことで、30品目の野菜が手軽に補えます。

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