焼きケチャップのピザトースト
焼きケチャップのピザトースト
調理時間
5分
カロリー
273kcal
塩分
2.1g
材料 (２人分)
| 食パン(6枚切り) | 2枚 |
|---|---|
| ピーマン | 1/2個 |
| ホールコーン(缶詰) | 大さじ1 |
| ピザ用チーズ | 30g |
| カゴメトマトケチャップ | 50g |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 油を熱したフライパンにトマトケチャップを入れ、水分を飛ばすように中火で1分程炒める。 |
|---|---|
| 2 | 食パンに(1)を塗り、薄切りにしたピーマン、コーン、チーズを散らし、チーズが溶けるまでトースターで加熱する。（目安2~3分） |
ワンポイントアドバイス
＊ケチャップを炒めた「焼きケチャップ」でつくるピザトースト。
＊お好みの具材を乗せてお楽しみください。
