餃子の皮の簡単ラザニア(ハート型)
材料(2~3人分)
ぎょうざの皮 | 12~18枚 |
---|---|
合いびき肉 | 100g |
玉ねぎ | 1/2個 |
しめじ | 1パック |
サラダ油 | 大さじ1/2 |
塩 | 小さじ1/3 |
こしょう | 少々 |
カゴメ基本のトマトソース295g | 1缶 |
ピザ用チーズ | 60g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。
作り方
1 | 玉ねぎはみじん切りにする。しめじはいしづきを切り落としざく切りにする。 |
---|---|
2 | フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、ひき肉、しめじの順の炒め、トマトソースを加え5分ほど煮て、塩・こしょうで味を整える。 |
3 | グラタン皿にサラダ油を塗り、餃子の皮を敷き詰め(2)のソースの1/4量を重ねる。 |
4 | 再び皮を敷き次にソースの順に3回重ね、最後にチーズをかける。200℃に温めたオーブンで10分~15分程焼く。 |
ワンポイントアドバイス
*餃子の皮は生のまま使用出来ます。
*しっかりと加熱して仕上げて下さい。
*ミートソース缶などを利用すると更に簡単に作れます。
エネルギー
312kcal
タンパク質
15.2g
脂質
16.2g
炭水化物
26g
食塩相当量
1.8g