きらきら七夕タコライス
きらきら七夕タコライス
調理時間
5分
カロリー
458kcal
塩分
2.59g
材料 (1人分)
| ごはん | お茶碗1杯分(150g) |
|---|---|
| レタス | 1枚(約30g) |
| 旅するトマト タコライス用ソース | 1袋 |
| スライスチーズ | 1枚 |
| スライスハム | 1枚 |
| オクラ | 1本 |
| ミニトマト | 2個 |
| パイナップル | 適量 |
※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | レタスは大きめ千切りにする。スライスチーズ、スライスハムは星形に抜く。オクラは茹でて冷まし、５mm幅に切る。ミニトマトは８等分に切る。パイナップルは１cm角に切る。 |
|---|---|
| 2 | 温かいごはんを皿に盛り、レタスを盛り付け、タコライスソースをかける。 |
| 3 | （１）の具材をトッピングする。 |
ワンポイントアドバイス
・タコライスソースとレタスで天の川を描き、星形のチーズ、ハム、オクラを散らせば七夕アレンジのタコライスできあがり！
