きらきら七夕タコライス

きらきら七夕タコライス

きらきら七夕タコライス

調理時間

5分

カロリー

458kcal

塩分

2.59g

このレシピを印刷する

材料 (1人分)

ごはん お茶碗1杯分(150g)
レタス 1枚(約30g)
旅するトマト タコライス用ソース 1袋
スライスチーズ 1枚
スライスハム 1枚
オクラ 1本
ミニトマト 2個
パイナップル 適量

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 レタスは大きめ千切りにする。スライスチーズ、スライスハムは星形に抜く。オクラは茹でて冷まし、5mm幅に切る。ミニトマトは8等分に切る。パイナップルは1cm角に切る。
2 温かいごはんを皿に盛り、レタスを盛り付け、タコライスソースをかける。
3 (1)の具材をトッピングする。

ワンポイントアドバイス

・タコライスソースとレタスで天の川を描き、星形のチーズ、ハム、オクラを散らせば七夕アレンジのタコライスできあがり!

レシピに使われている商品