クリスマストマトパッツァ(ホットプレート)

クリスマストマトパッツァ(ホットプレート)

クリスマストマトパッツァ(ホットプレート)

調理時間

10分

カロリー

437kcal

塩分

2.4g

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材料 (2人分)

カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
ぶり 2切れ
あさり(むき身) 1/2カップ
ブロッコリー 1/2株
ミニトマト 6個
黄パプリカ 1/2個
にんじん 1/4本
しめじ 1パック
れんこん 3cm
スライスチーズ 1枚
黒こしょう 少々
イタリアンパセリ 少々

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ブロッコリー、しめじは小房に分ける。黄パプリカ、薄切りにしたにんじんは星形に、スライスチーズはハートに型抜きする。れんこんは薄切りにし、雪形にする。
2 ホットプレートに基本のトマトソースを入れる。
3 材料を並べる。(スライスチーズ以外)
4 ふたをして蒸し煮にする。(※沸騰したら中火にして10分。)
5 スライスチーズを置き、黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。

ワンポイントアドバイス

※お好みで、仕上げに塩(少々)を加えてください。

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