ひじきと切干大根のトマト煮

調理時間

15分

カロリー

177kcal

塩分

1.1g

材料 (２～４人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	ひじきと切干大根は水洗いし10分水で戻し、軽く水気を切る。戻し汁はとっておく。
2	フライパンにオリーブ油を熱し、（1）のひじきと切干大根を加えて炒める。
3	ツナ・基本のトマトソースを加え、塩こしょうをする。
4	混ぜながら中火で5～10分ほど煮る。煮詰まってきたら（1）の戻し汁を加える。
5	皿に盛り付け、お好みで黒こしょうや粉チーズを振る。

・切干大根で簡単に！シャキシャキ触感の洋風メニューにアレンジ♪

・野菜高騰時に手軽に食物繊維たっぷりのメニューを！

・家にあるツナ缶、トマトソース、切干大根だけで作れる、困ったときのお助けレシピ！

カゴメ基本のトマトソース