フタして10分! 秋鮭ととろ~りチーズのトマトパッツァ

フタして10分! 秋鮭ととろ~りチーズのトマトパッツァ

フタして10分! 秋鮭ととろ~りチーズのトマトパッツァ

調理時間

15分

カロリー

316kcal

塩分

1.7g

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材料 (2人分)

カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
生鮭 2切れ
キャベツ 1/8個
しめじ 1パック
ブロッコリー 1/3株
ミニトマト 6個
ピザ用チーズ 40g
黒こしょう 少々
イタリアンパセリ 少々

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 キャベツは食べやすい大きさに切り、しめじ、ブロッコリーは小房に分ける。
2 フライパンに基本のトマトソース、生鮭、(1)の材料、ミニトマトを並べる。フタをして、沸騰したら、中火で10分蒸し煮にする。
3 仕上げにピザ用チーズを加え、黒こしょう、刻んだイタリアンパセリをちらす。※材料に火が通っているかを確認し、加熱時間を調整してください。

ワンポイントアドバイス

*お好みで、仕上げに塩やオリーブ油をかけてください。

*ごはんに、パンに、お酒のおつまみにピッタリです。

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