食べるにぼしの洋風おつまみ

食べるにぼしの洋風おつまみ

食べるにぼしの洋風おつまみ

調理時間

10分

カロリー

66kcal

塩分

0.8g

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材料 (4人分)

カゴメアンナマンマ トマト&ガーリック 1/3瓶
煮干し 50g
こしょう 少々
パセリ(みじん切り) 少々

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 お皿ににぼしを平らに広げ、電子レンジで加熱する(600Wで1分半~2分程度)。
2 ①をアンナマンマで和え、こしょうで味を整える。仕上げにパセリをふる。

ワンポイントアドバイス

*食べるにぼしをトマトで洋風アレンジ!

*味が決まっているトマトソースを使うことで、調味料いらず!トマトの栄養も摂れます。

*ごはんのおかずはもちろん、おつまみにもピッタリ。

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