チーズ入りハンバーグ
材料(４人分)
| ＜ハンバーグ＞ | |
|---|---|
| 合いびき肉 | 300g |
| 玉ねぎ(みじん切り) | 中1/2個分 |
| パン粉 | 1/3カップ |
| 牛乳 | 大さじ 2 |
| 溶き卵 | 1個分 |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 溶けるスライスチーズ | 4枚 |
| サラダ油 | 小さじ 1/2 |
| 水 | 1/4カップ |
| <ハンバーグソース> | |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ6 |
| カゴメ醸熟ソース中濃 | 大さじ3 |
| ｶｺﾞﾒ洗わないでそのまま使えるﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌﾐｯｸｽ | 1袋 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ボウルに＜ハンバーグ＞の材料を入れてこね、4等分に分ける。 |
|---|---|
| 2 | 溶けるスライスチーズを1/4サイズに折りたたみ①のハンバーグだねで包み、小判形に成形する。 |
| 3 | フライパンにサラダ油を熱し、②を入れ両面に焼き色がついたら水を入れて蓋をし、5分蒸し焼きにし、皿に盛る。 |
| 4 | ハンバーグを焼いたフライパンに、トマトケチャップ、醸熟ソース中濃を加え混ぜ合わせ、③にかける。 |
| 5 | ベビーリーフミックスを添える。 |
エネルギー
345kcal
タンパク質
20g
脂質
21.8g
炭水化物
16.3g
食塩相当量
2.6g
レシピに使われている商品
