ふたして10分!とろ~りチーズの鶏肉のトマト煮

ふたして10分!とろ~りチーズの鶏肉のトマト煮

ふたして10分!とろ~りチーズの鶏肉のトマト煮

調理時間

15分

カロリー

346kcal

塩分

1.4g

このレシピを印刷する

材料 (3人分)

カゴメ基本のトマトソース(295g) 1缶
鶏もも肉 350g
赤パプリカ 1/4個
黄パプリカ 1/4個
ブロッコリー 1/4株
ピザ用チーズ 40g
適宜
こしょう 適宜

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 鶏もも肉は食べやすい大きさに切って、塩こしょうをする。ブロッコリーは小房に分け、パプリカは星形に形を抜いておく。
2 フライパンに基本のトマトソース、(1)を並べ、ふたをして10分蒸し煮する。ふたを取り、水分を飛ばしながら煮詰め、塩・こしょうで味を調える。チーズを上からのせ、ふたをして2~3分蒸らす。

ワンポイントアドバイス

*フライパンにお肉と野菜を並べて10分蒸し煮にするだけ!とっても簡単に、かつ、お肉がしっとり柔らかいトマト煮が仕上がります。

*とろーりチーズと合わせてお召し上がりください。

レシピに使われている商品