無限トマト(トマトケチャップ使用)

無限トマト(トマトケチャップ使用)

無限トマト(トマトケチャップ使用)

調理時間

10分

カロリー

206kcal

塩分

2.1g

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材料 (2人分)

カゴメ 高リコピントマト 1袋(3~4個)
しその葉 6枚
ツナ缶 小 1缶
【A】
カゴメトマトケチャップ 大さじ 1
しょうゆ 大さじ 1
ごま油 大さじ 1
適宜
黒こしょう 適宜

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 トマトは2cm角に切る。しその葉は千切りにする。ツナ缶は油を切る。
2 ボウルにツナと【A】の材料を入れ混ぜ合わせたら、しその葉の半量とトマトを加え味がなじむように全体を和える。
3 器に盛り付け、残りのしその葉をトッピングする。

ワンポイントアドバイス

※トマトとツナのうま味の相乗効果で、おいしく食べられるメニュー