味付けこれ1本!豚こまで簡単ポークチャップ

味付けこれ1本!豚こまで簡単ポークチャップ

味付けこれ1本!豚こまで簡単ポークチャップ

調理時間

10分

カロリー

216kcal

塩分

0.8g

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材料 (3人分)

豚こま切れ肉 200g
玉ねぎ 1/2個
カゴメ洋食店のケチャップ 大さじ4~5
サラダ油 大さじ1/2
カゴメ ベビーリーフミックス 1パック
カゴメ キッズチェリー(ミニトマト) 2個

※エネルギー(カロリー)・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 玉ねぎはくし切りにする。
2 フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒め、玉ねぎが少ししんなりしてきたら豚肉を加えて炒める。
3 豚肉に火が通ったら洋食店のケチャップを加え炒め合わせる。
4 ベビーリーフミックス、トマトとともに皿に盛る。

ワンポイントアドバイス

*洋食店のケチャップは、バターとローストオニオンの濃厚なコクと香りが特徴です。

*味付けこれ1本で、ポークチャップがおいしく仕上がります。