たことトマトのサラダそうめん

調理時間

15分

カロリー

425kcal

塩分

2.2g

材料 (４人分)

※エネルギー（カロリー）・塩分量は1人分の値です。
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。

1	【A】を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。
2	トマト2個はくし形に切り、2個はさいの目に切る。たこは小さめの乱切りにする。
3	玉ねぎ、セロリ、きゅうりは粗みじんに切り、玉ねぎは水にさらす。玉ねぎの水気をよくきり、野菜に塩・こしょうで下味をつける。
4	そうめんは硬めにゆで、水で洗い、水気をきってオリーブ油をまぶす。
5	それぞれの皿に(1)を大さじ3～4をひいてそうめんを盛り、さらに(3)と(2)を盛り合わせ、残りのソースをかけ、せん切りのしその葉を散らす。

冷やしうどんや冷製パスタでも美味しく召し上がれます。

食欲のない夏に野菜をたっぷり摂れるメニューです。

カゴメ基本のトマトソース

カゴメ　高リコピントマト