ピンチョス風 カプレーゼ

ピンチョス風 カプレーゼ
ピンチョス風 カプレーゼ

ピンチョス風 カプレーゼ

調理時間

10分

カロリー

119kcal

塩分

0.3g

材料(2人分)

カゴメ ラウンドレッド(トマト) 2個
モッツァレラチーズ 10個
オリーブ(黒) 2個
黒こしょう 少々
野菜生活ドレッシング橙
野菜生活100オリジナル720ml 大さじ2
オリーブ油 小さじ2
少々

※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
(例:材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価)
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500W~600Wです。

作り方

1 ラウンドトマトは6等分にくし切りする。トマト、チーズ、オリーブを彩りよく串に刺す。
2 ドレッシングは混ぜ合わせ敷く。

エネルギー

119kcal

タンパク質

4.8g

脂質

8.9g

炭水化物

6g

食塩相当量

0.3g